|
)
|
111.3 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2018:
|
1395 kcal
|
Fat: 54.53g | Prot: 54.09g | Carb: 170.16g.
Breakfast: Шармэль Зефир с Ароматом Ванили, Огурец (с Кожурой), Олива Факел Кета Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Алые Паруса Закуска из Лаваша с Сыром, Ашан Круассан, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Куриный Суп Лапша, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский. Dinner: Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Картошка Вареная. Snacks/Other: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Кофе с Молоком и Сахаром, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо, Дикси Персики Плоские. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rkby rkby's weight history
|