Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2018
|
117.5 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 July 2018:
|
1482 kcal
|
Fat: 66.24g | Prot: 103.92g | Carb: 139.90g.
Breakfast: Яйцо, Билла Сыр Эдам 40%, ВкусВилл Хлеб Соловецкий, Огурец, Авокадо Авокадо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Здоровье Морская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Пава Пава Азу из Индейки, Кабачок, Билла Сыр Эдам 40%. Dinner: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. Snacks/Other: Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой , Абрикос, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Good Food Миндаль Сушеный, Eco Botanica Зефир. more...
|
|
2507 kcal
|
Activities & Exercise:
Washing Dishes - 40 minutes, Bathing - 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Cooking - 1 hour and 40 minutes, Apple Health - 8 hours and 20 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Hiking - 1 hour and 10 minutes, Sitting - 3 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Showering - 10 minutes, Standing - 2 hours, Massage - 25 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Strong_D's weight history
|