Hawkey4077's Journal, 09 July 2018

De laatste weken wilde de maandag nog wel eens een beetje teleurstellende dag zijn door een tijdelijke stilstand of zelfs kleine terugval. Niks rampzalig, maar het leverde wel een paar dagen achterstand op. Met het huidige BMR -2000 programma zijn deze "black mondays" ook uitgebleven. Vandaag weer -0,4 kg kunnen noteren. Alle mede afvallers heel veel succes gewenst in deze nieuwe week.
241.0 lb Lost so far: 7.1 lb.    Still to go: 7.3 lb.    Diet followed 100%.

Diet Calendar Entries for 09 July 2018:
728 kcal Fat: 27.64g | Prot: 55.48g | Carb: 65.70g.   Breakfast: McDonald's McMuffin Kaas. Lunch: Tomatensoep. Dinner: Olijfolie, AH Groene Aspergetips, Croma Mild met Olijfolie, AH Kastanjechampignons, AH Excellent Ossenhaas. Snacks/Other: LU Cracotte. more...
2892 kcal Activities & Exercise: Do It Yourself (DIY) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
losing 6.2 lb a week

11 Supporters    Support   

Comments 
👍🏻👍🏻👍🏻 
09 Jul 18 by member: Tijmpje

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Hawkey4077's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.