|
Niet blij mee 😢
|
174.6 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 July 2018:
|
1598 kcal
|
Fat: 131.45g | Prot: 63.49g | Carb: 185.86g.
Breakfast: Hahne Haferflocken Oats, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet, Banaan. Lunch: Komkommer (met Schil), AH Goudse Kaas Belegen 48+, Korenlanders Donker Meergranen. Dinner: No Fairytales Bieten Tortilla, AH Rauwkost Pittig, Danone Hüttenkäse, Rosbief, AH Broccoli Rijst. Snacks/Other: Dolce Gusto Lungo, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Celebrations Celebrations, Muffin met Chocolate Chip, Trader Joe's Kokosijs Naturel, AH Citroen Sorbetijs. more...
|
|
2276 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 50 minutes, Teaching - 2 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
 Comments
09 Jul 18 by member: mamasuusje
|
@mamasuusje Dat klopt maar 1 ons. Gisteren heb ik echter gebbq-ed. Meestal lukt het me niet maar te houden. Nu heb ik niet veel gegeten en ook groente spiesen in plaats van vlees. Ik had dus de hoop dat het nu wel goed zou gaan.
09 Jul 18 by member: Zonnetje inhuis
|
Ik begrijp het wel, je wilt weer terug naar de 78’ers. Maar die komen er snel aan, let maar op 💪!
09 Jul 18 by member: wvdzwart
|
1x naar het toilet en t is er weer af...
09 Jul 18 by member: Misawai
|
lief zonnetje ben benieuwd wat je schaal morgen aangeeft. zal vast minder zijn! al snap.. het is balen omdat je er in investeert door juist gezondere keuzes te maken.
09 Jul 18 by member: adff
|
Groentenspiesen in plaats van vlees zijn een goeie keuze. Al zal er ook wel ergens een bovengrens zijn, ik lees eigenlijk nergens dat je teveel groenten kan eten 🙂! Groenten bevatten veel vezels, die er samen met veel vocht allemaal nog uitkomen. Rustig afwachten dus, en doorgaan met goeie keuzes maken 👍!
09 Jul 18 by member: wvdzwart
|
Niet te streng zijn voor jezelf!! 0,1 kg telt niet mee hoor!!
09 Jul 18 by member: lgreinerart
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zonnetje inhuis's weight history
|