wuschal's Journal, 09 July 2018

Das Sprichwort Sport ist Mord ist eher an Fettzellen als an Menschen gerichtet ✨🏃🏽‍♀️
240.5 lb Lost so far: 118.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 09 July 2018:
1330 kcal Fat: 40.40g | Prot: 171.50g | Carb: 72.08g.   Breakfast: Zimt, Himbeeren, Ja! Haferflocken, Arla Skyr Natur, Superior Casein Vanilla-Coconut, Flohsamenschalen. Lunch: Ei, Hähnchenbrustfilet, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). Dinner: Zucchini, sojaflocken, topfen mager, thunfisch naturell, Zwiebeln, Knoblauch, Rote Paprika, flohsamenschalen, ei, topfen mager, sojaflocken, thunfisch naturell, Zwiebeln, Knoblauch, Rote Paprika, flohsamenschalen, ei. Snacks/Other: SPAR Gouda. more...
3037 kcal Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
losing 13.9 lb a week

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Comments 
Gut erkannt! 👍 
09 Jul 18 by member: Luise Freiheit
🙋🏻‍♀️👍 guten morgen 
09 Jul 18 by member: Büffetsau
ja Fettzellenkiller...sehr gut👍 
09 Jul 18 by member: *Skorpion-Queen*

     
 

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