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so wieder ein Geburtstag gewesen - da unser Freund ziemlich in Stress ist wegen Korrekturen von Abschlussprüfungen gab es Brezel und die haben unglaublich viel Kalorien und dazu noch Sekt - ein Abend 2200 Kalorien. Im Wochendurchschnitt aber gute 100 Kalorien drunter. diese Woche 2 Geburtstage - mit hoffentlich weniger gehaltvollen
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173.9 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 July 2018:
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1872 kcal
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Fat: 49.68g | Prot: 72.15g | Carb: 212.39g.
Breakfast: Kaffee, Radieschen, Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Mühlen Gold Eiweißknäcke, OceanSea Delikatess Heringssalat. Lunch: TiP Kabeljaufilet, Petersilienkartoffeln, Lauchgemüse. Dinner: Dr. Oetker Vanillepudding, Johannisbeeren, Zucker. Snacks/Other: Riesling, Viba Mint Kissen, Dextro Energy Magnesium. more...
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steady weight
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