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für ein Wochenende, ein gutes Ergebnis.
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160.5 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 July 2018:
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1627 kcal
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Fat: 38.50g | Prot: 99.79g | Carb: 219.61g.
Breakfast: Wassermelone, Ja! Delikatess Lachsschinken, Gurke (Geschält), Kerrygold Cheddar, Rispentomaten, Apfelmus ungesüßt, Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Bautz'ner Gemüse Senf-Brotaufstrich, Gekochtes Ei, Mischbrot, Edeka Lachsforelle, K-Classic Frischkäsezubereitung Light. Lunch: Rindfleisch nach Orientalischer Art und Reisnudelsuppe (Vietnamesisches Pho Bo). Dinner: Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz. Snacks/Other: Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons. more...
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1903 kcal
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Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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