|
Момент истины:) 25 день цикла
ИМТ 18,7
Жир 19,3% ⬇️
Вода 58,9%
ОТ 58⬇️
ОБ 79
Талия/бёдра 0,734⬇️
Под попой 74⬇️
Бедро 46,5⬇️
Колено 33⬇️
Икра 33
Откуда ушли 1,4 кг:
- вода 0,3
- жир 1
- мышцы 0,1
|
103.0 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 July 2018:
|
1675 kcal
|
Fat: 49.34g | Prot: 74.75g | Carb: 256.20g.
Breakfast: Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Ярмарка Перловая Крупа , Сибирская Клетчатка Легкий Вес, Natrol Omega-3 Fish Oil, Ваше Здоровье Семя Льна, Кофе с Молоком. Lunch: Арбуз, Клубника, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Natrol Omega-3 Fish Oil. Dinner: Арбуз, Зеленый Чай, Арбуз. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 5%, Миндаль, Грецкие Орехи, Ваше Здоровье Семя Льна, Арбуз, Клубника, Ostrovit Протеин, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. more...
|
|
1585 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 40 minutes, Stretching (yoga) - 50 minutes, Cleaning - 3 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|