|
Vähän takapakkia.mutta lupa herkutella. Kuitenkin alle 83kg
|
182.1 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 49.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 July 2018:
|
1563 kcal
|
Fat: 79.90g | Prot: 63.63g | Carb: 143.72g.
Breakfast: Rainbow Appelsiini Täysmehu, Lehtisalaatti (Vihreä), Oivariini Oivariini, HK Kalkkunaleike, Fazer Puikula Täysjyväruis, Fazer Amica Omenakiisseli, Myllyn Paras Kaurapuuro, Novelle Plus Mango & Guava, Valio Maustettu Rahka Minttu-Suklaa. Lunch: Novelle Plus Sinkki+E Aprikoosi & Jasmiini, Oivariini Oivariini, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Jauhelihakeitto. Dinner: Novelle Plus Mango & Guava, Felix Caesar Salaattikastike, Pirkka Mozzarella 19%, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). more...
|
|
2354 kcal
|
Activities & Exercise:
kävelylenkki - 1 hour and 41 minutes, kävelu - 30 minutes, Resting - 13 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anne.vepsalainen's weight history
|