|
87 肩＋三頭 とりやん
|
209.4 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 July 2018:
|
3192 kcal
|
Fat: 79.29g | Prot: 325.82g | Carb: 280.65g.
Snacks/Other: セブンイレブン ブリトー ハム&チーズ, ケイエス 鶏つくね串, だし巻き卵, 鶏胸肉(皮なし), 白米 （調理済み）, 白米 （調理済み）, 鶏胸肉(皮なし), バナナ, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), 白米 （調理済み）, 540プロテイン, バナナ, ゆで卵, ツナ缶, 鶏胸肉(皮なし), 白米 （調理済み）. more...
|
|
3312 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
減量BOY's weight history
|