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Guten morgen!☀️
Kleine Schritte, aber es tut sich was (also kleine Schritte, wenn man die gesamt-Bilanz ansieht,...) und das bei den vielen Einladungen ist schon ok, bin ja derzeit 2-3x die Woche am essen gehen und meist noch zusätzlich eingeladen, wo dann das zählen schwer ist, da ich ja nicht selber koche,... ohne das ganze ist es einfacher 🤷♀️ heute ist bei mir wieder fitnessstudio Tag, freue mich drauf, nachdem ich gestern keinen Sport hatte,... ich wünsche euch einen schönen Freitag!🙋♀️
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141.1 lb
Lost so far: 61.7 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 July 2018:
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1295 kcal
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Fat: 56.64g | Prot: 64.62g | Carb: 125.41g.
Breakfast: Erdbeeren, Avocado, Möhren, Honig, Real Quality Delikatess Putenbrust, Gut & Günstig Knäckebrot Vollkorn, Nescafe Cappuccino. Dinner: Hela Curry Gewürz Ketchup Extra Hot, Rapsöl, Carat Salat-Fix Küchen Kräuter, Edeka Süßkartoffel-Pommes, Lidl Salatherzen, Radieschen, Zwiebeln, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Tomaten. Snacks/Other: Bier, Nescafe Cappuccino, Frankonia No Sugar Added Vollmilch. more...
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2204 kcal
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Activities & Exercise:
Gym - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...
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losing 9.3 lb a week
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