Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2018
|
159.8 lb
Lost so far: 60.2 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 July 2018:
|
1772 kcal
|
Fat: 70.92g | Prot: 102.87g | Carb: 187.87g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Черноголовка Дюшес, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%, Томатная Паста, Гармония Сметана 20%, Шампиньоны, Лук, Гречка, Куриная Грудка, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%, Магнит Слива, Абрикос. Lunch: Стебель бамбука Соус Томатный с Базиликом, Карусель Капуста Цветная Жаренная, Куриная Грудка, Творог (Полностью Обезжиренный), Ровеньки Сыр Диетический 20%, Укроп, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Махеевъ Горчица Зернистая, Домик в деревне Сметана 20%, Эдельвейс Айран. Dinner: Папа Может Сосиски, Капуста Тушеная с Грибами. Snacks/Other: Виноград, Черешня, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Нектарин, Кофе (из Молотых Зерен), Любятово Печенье-Мюсли Клюква и Изюм, Киприно Сыр Лайт 15%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|