jaquemiyamoto's Journal, 05 July 2018

120.4 lb Lost so far: 23.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2087 kcal

Fat: 118.12g | Prot: 97.21g | Carb: 108.16g.   Breakfast: Suco de Limão, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Amêndoas, Morangos, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Do Bem Leite de Coco, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Nespresso Café, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia. Lunch: a Cozinha da Jaque Pasta Nuts + Fibras Julho, Korin Ovo Orgânico Vermelho, a Cozinha da Jaque Caldo Legumes Julho, Queijo Parmesão (Ralado), Quatá Queijo tipo Cottage. Dinner: Taco Tabela Coco Crú, Pudim de Leite Condensado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Faixa Azul Queijo Parmesao, Vinho Cabernet Sauvignon, Batata Inglesa Cozida, Nestlé Creme de Leite, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Riberalves Bolinho de Bacalhau. Snacks/Other: Jasmine Gergelim Branco Natural, Jasmine Chia em Grãos, Quatá Queijo tipo Cottage, Psyllium, Verde Campo Natural Whey. more...

1953 kcal

Activities & Exercise: Washing Dishes - 19 minutes, Showering - 17 minutes, Sitting - 2 hours and 59 minutes, Cleaning - 27 minutes, Resting - 8 hours and 35 minutes, Grocery Shopping - 36 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 29 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 7 minutes, Reading - 1 hour and 34 minutes, Cooking - 43 minutes, Sleeping - 6 hours and 49 minutes. more...