Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2018
|
208.8 lb
Lost so far: 81.6 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 July 2018:
|
2195 kcal
|
Fat: 128.11g | Prot: 74.62g | Carb: 209.28g.
Breakfast: Vişne Reçeli, Tereyağı, Karışık Kızartma, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Bazlama. Lunch: Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Karışık Kızartma, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Kısır. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Yeşil Erik, Elma, Dut. more...
|
|
2570 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 9 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bülentovacik68's weight history
|