Alesya Pletukhina's Journal, 05 July 2018

142.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 21.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1387 kcal

Fat: 43.54g | Prot: 99.78g | Carb: 147.37g.   Breakfast: Президент Творог 0,2%, Bio Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. Lunch: Шаурма с Курицей. Dinner: Курица Гриль, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Зеленый Чай, Молочный Коктейль, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. more...

2361 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...