Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2018
|
228.8 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 61.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 July 2018:
|
2197 kcal
|
Fat: 89.16g | Prot: 100.08g | Carb: 239.39g.
Breakfast: Травяной Чай, Мёд, Восход Хлеб Минский Особый, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Фасоль Стручковая, Оливковое Масло, Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Восход Хлеб Минский Особый, Лента Мойва Жареная. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Лента Мойва Жареная, Чай, Восход Энержи Хлеб Минский, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Магнит Яблоко, Абрикосы, Яшкино Тёмный Шоколад с Начинкой Трюфель, Кофе, Чай. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олеся7834's weight history
|