|
después de entrenar
|
184.7 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 July 2018:
|
1901 kcal
|
Fat: 55.53g | Prot: 170.56g | Carb: 181.50g.
Breakfast: Tortilla de Maíz, Cebolla Frita, La Sierra Frijoles Negros Refritos, Papaya, SuKarne Arrachera Marinada, Huevo. Lunch: Bachoco Prácticos Bachoco Medallones de Pechuga de Pollo, Miel Mostaza, Carbonell Aderezo de Vinagre Balsámico, Ochoa Tortilla de Maíz, Soriana Pulpa Negra de Res, Nutribits Zanahoria Bebé, Jitomate, Aguacate, Yoliz Fresas Congeladas sin Azúcar Light, Lechuga, Flaveur Queso de Cabra Cebollin y Cilantro. Dinner: Clemente Jacques Chipotles Dulces, Hellmann's Aderezo de Mayonesa Light, Heinz Catsup, Bimbo Pan Molido Clásico, Bachoco Prácticos Bachoco Medallones de Pechuga de Pollo, Kraft Singles Menos Grasa, Bimbo Pan Silueta con Fibra 44 Cal. Snacks/Other: Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Sanborns Pon Pons, Coronado Rompope, Muscle Max Isomax Whey Vainilla Cremosa Proteína, Cheesecake. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dcario's weight history
|