Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2018
|
155.6 lb
Lost so far: 53.8 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 July 2018:
|
1326 kcal
|
Fat: 76.21g | Prot: 74.83g | Carb: 91.73g.
Breakfast: Pınar Aç Bitir Hindi Göğüs Füme, Selva Yulaf Kepeği, Tereyağı, TekSüt Lor Peyniri, Yumurta, Yeşil Çay, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Göbek Marul, Nane, Maydanoz. Lunch: Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Maydanoz, Nane, Göbek Marul, Dardanel Ton Balığı. Snacks/Other: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Zencefil, Zerdeçal, Tarçın, Nektarin, Çerezya Kabuklu Fıstık, Çerezya Ceviz İçi, Bimola Yer Fıstıklı Bar, Kayısı, Nescafe Sade, Yeşil Çay, Bitkisel Çay. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yelda76's weight history
|