Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2018
|
166.4 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 July 2018:
|
2596 kcal
|
Fat: 122.32g | Prot: 118.60g | Carb: 263.35g.
Breakfast: Karisik Tost, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Avokado, Muratbey Lor Peyniri. Lunch: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Böbrek, Pirinç Pilavı. Dinner: Kelle Paça, Beyaz Ekmek. Snacks/Other: Çikolata Şurubu, Çilek, Vanilyalı Sandviç Kurabiyeler (Krem Doldurmalı), Kadayıf, Yeşil Elma, Ceviz, Yer Fıstığı, Fındık. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
atasoy46's weight history
|