Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2018
|
136.5 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2018:
|
1248 kcal
|
Fat: 45.84g | Prot: 76.34g | Carb: 118.80g.
Breakfast: Нектарины, Нектарин, Кофе, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Дымов Индейка Копченая. Lunch: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Куриная Грудка Отварная, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Огурец (без Кожуры). Dinner: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Био Баланс Йогуртная Заправка Прованские Травы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Lindt Горький Шоколад 85%, Вино Красное Сухое, Банан, Лента Яблоко Гренни Смит. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
konygina's weight history
|