|
يارب اشوف الهدف داه قريب
|
191.4 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 41.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2018:
|
788 kcal
|
Fat: 30.60g | Prot: 42.32g | Carb: 84.35g.
Breakfast: السن الرده, الخيار (مقشر), الطماطم الحمراء, لاكتيل لايت لاكتيل لايت, جرين لاند فيتا لايت جرين لاند فيتا لايت, العسل, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض). Lunch: البيض المقلي بدون دهن, الزيت النباتي, البصل. Dinner: جرين لاند فيتا لايت جرين لاند فيتا لايت, السن الرده, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), لاكتيل لايت لاكتيل لايت. Snacks/Other: لاكتيل حليب خالي الدسم لاكتيل, السكر االعادي. more...
|
losing 9.9 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zahra3lsabbar's weight history
|