Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2018
|
123.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2018:
|
2089 kcal
|
Fat: 64.61g | Prot: 69.61g | Carb: 321.27g.
Breakfast: Сушеные Бананы, Мясновъ Сырники Творожные, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Летний День Молоко 3,2%, Экопродукт Варенье Клубника, Melike Сыр Мягкий Домашний, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Русское Молоко Сметана 30%, Яблоко Желтое, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Прайм Стар Куриный Суп с Лапшой. Dinner: Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Ашан Сыр Домашний, Компот, Огурец (с Кожурой), Салат Цезарь с Курицей, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Груши, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Клубника, Магнит Банан, Семена Льна, Alpro Рисовое Молоко, Клубника, Магнит Банан. more...
|
losing 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Аленка Епифанова's weight history
|