alilu15's Journal, 01 July 2018

Упс, что-то пошло не так. Нужно замериться и подумать о причинах сего безобразия. 18-ый день цикла (прогестерон, ты ли это?!)
ОТ 59
Об 79 (талия/бёдра 0,75)
Под попой 74,5
Бедро 47
Колено 34
Икра 33
Жир 20,8%
Вода 57,8%
Возможные причины:
1. Самообман (расход завышаю, калорийность занижаю)
2. Неправильно посчитанный калораж
3. Неверное Соотношение бжу
4. Прогестерон шутит
Пойду налью кофе и пересмотрю все более подробно. Если у кого есть мысли по этому поводу, готова принять в любом формате.
Ещё инфа из прибавки 1,1 кг:
Безжировая масса (мышцы??) +0,59 кг
Жир +0,52 кг

106.0 lb Lost so far: 8.6 lb.    Still to go: 2.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1398 kcal

Fat: 39.68g | Prot: 100.03g | Carb: 158.56g.   Breakfast: Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Избенка Молоко 3,2%, Агро Мастер Пшеничная Крупа, Natrol Omega-3 Fish Oil, Ваше Здоровье Семя Льна, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Natrol Omega-3 Fish Oil, Русский продукт Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 15%, Олейна Подсолнечное Масло, Простоквашино Сметана 15%, Тыква, Картофель, Магнит Морковь Свежая, Лук, Увелка Горох Колотый. Dinner: Ржаной Хлеб, Помидоры, Русский продукт Хлеб Бородинский, Яйцо, Обычные Блины. Snacks/Other: Ostrovit Протеин, Избенка Молоко 3,2%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. more...

1873 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 55 minutes, Cleaning - 1 hour and 10 minutes, Cooking - 1 hour, Hiking - 1 hour and 50 minutes, Resting - 11 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...