Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2018
|
180.1 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2018:
|
1268 kcal
|
Fat: 38.40g | Prot: 141.40g | Carb: 88.33g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Простоквашино Творог 2%, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Гринагро Кефир 1%, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Навага. Snacks/Other: Гринагро Кефир 1%, Творог 5%, Пятерочка Яблоко Роял Гала. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@@@$$$%%'s weight history
|