romaraxiy's Journal, 30 June 2018

200.6 lb Lost so far: 19.8 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1293 kcal

Fat: 52.54g | Prot: 65.64g | Carb: 153.42g.   Breakfast: Dove Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Горлинка Горчичное Масло. Lunch: Капустный Салат, Кабачки Жареные. Dinner: Папина Куриная Печень. Snacks/Other: Перекресток Персик, Папины Яйца с Творогом, Зефир. more...

3210 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...