|
No niin välittämin viime viikolla painon selaamista ja nyt alkanut lisää juomista niin hiukan jo lähtenyt. Tänään töihin ja huomenna "harjoittelee"koiranäyttely juttuihin,joten kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti.
|
181.2 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 48.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 June 2018:
|
1772 kcal
|
Fat: 48.30g | Prot: 94.98g | Carb: 231.14g.
Breakfast: Appelsiinimehu, HK Saunapalvikinkku, Valio Arki Juusto, Lehtisalaatti (Vihreä), Oululainen Reissumies, Fazer Amica Marjakiisseliä, Myllyn Paras Kaurapuuro, Novelle Plus Sinkki+E Aprikoosi & Jasmiini, Tuorepuuro. Lunch: Kevytmaito (2%), Tonnikalapasta. Dinner: Kokkikartano Nyhtökaurapasta. more...
|
|
2115 kcal
|
Activities & Exercise:
treeniä tokokentällä - 15 minutes, kävelu - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.9 lb a week
|