Alan_Duartes's Journal, 29 June 2018

191.1 lb Lost so far: 9.5 lb.    Still to go: 21.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1840 kcal

Fat: 58.69g | Prot: 91.07g | Carb: 237.23g.   Breakfast: Quaker Avena Tradicional, Arrocitas Galletas de Arroz, Banana, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Arcor Mermelada Light Durazno, La Serenísima Leche Descremada. Lunch: Arroz Blanco, Milanesa de Carne Frita. Snacks/Other: Pastelito de Membrillo, Frutigran Galletas Semillas Chia y Lino. more...

2567 kcal

Activities & Exercise: Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...