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Na bitte die Farbe ändert sich schon. Ich nähere mich meinem Ziel. yes.
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160.5 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 June 2018:
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1806 kcal
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Fat: 52.81g | Prot: 89.79g | Carb: 243.18g.
Breakfast: Linessa Light Salami 1A, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Mischkornbrot, Golssener Fährmannsbraten, Heidelbeeren, Bautz'ner Gemüse Senf-Brotaufstrich, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Haferflocken, Rispentomaten, Kerrygold Cheddar. Lunch: Lila Bäcker Nussbrot. Dinner: K-Classic Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Kaufland Cornichons, Frühlingszwiebeln, Kaufland Körniger Frischkäse Light. Snacks/Other: Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Maribel Orangen Marmelade, Borggreve Sommergebäck. more...
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1896 kcal
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Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 3.9 lb a week
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