Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2018
|
132.7 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2018:
|
1062 kcal
|
Fat: 46.80g | Prot: 101.05g | Carb: 59.71g.
Breakfast: Мясные чипсы, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Молочная Речка Молоко 3,2%, Кофе (Эспрессо), Помидоры, ООО Проект 21 Сыр Полутвердый Князь Мещерский, Яйцо. Lunch: Мясные чипсы, Капуста Белокочанная, Купаты из Баранины, Черешня, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Помидоры. Dinner: Мунклер Чизкейк New-York, Мясные чипсы, Яйцо. Snacks/Other: Muscle Tech Platinum Casein. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
010200's weight history
|