Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2018
|
194.2 lb
Lost so far: 42.8 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2018:
|
1882 kcal
|
Fat: 47.27g | Prot: 109.49g | Carb: 269.60g.
Breakfast: Jajko, Pomidory, Sokołów Szynka z Piersi Indyka, Sokołów Pasta z Cukinii z Suszonymi Pomidorami, Chleb IG, Banan. Lunch: Pomidory, Turek Kozi Serek do Smarowania, Pieczywo Chrupkie Żytnie, President Twaróg Delikatny ze Szczypiorkiem. Dinner: Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Lody, Kujawski Olej, Czereśnie, Piątnica Śmietana 18%, Sos Miodowo-Musztardowy, Pomidory, Sałata, Ziemniaki, Mięso z Piersi Indyka. Snacks/Other: Czereśnie, Cydr, Sałata, Truskawki, Pomidory, Sokołów Szynka z Piersi Indyka, Turek Kozi Serek do Smarowania, Chleb IG. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pawelrz's weight history
|