Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2018
|
182.3 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 June 2018:
|
1282 kcal
|
Fat: 51.14g | Prot: 85.48g | Carb: 123.10g.
Breakfast: Яблоки Гала, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Янтарь Сыр Плавленый, Творог 5%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Плов с Куриной Грудкой. Dinner: Шампиньоны Тушеные, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриные Котлеты с Кабачком. Snacks/Other: Гринагро Кефир 1%, Куриные Котлеты с Кабачком, Творог 5%, Янтарь Сыр Плавленый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@@@$$$%%'s weight history
|