Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2018
|
162.7 lb
Lost so far: 57.3 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 June 2018:
|
1690 kcal
|
Fat: 71.09g | Prot: 112.88g | Carb: 149.40g.
Breakfast: Ашан Рахат-Лукум, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Frico Сыр Гауда Лайт, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Сливочное Масло, Ашан Хлеб Луковый. Lunch: Оладьи из Кабачков, Картошка Вареная, Семга Слабосоленая, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Яйцо, Сыр Российский, Отруби Ржаные, Лук, Свиной Фарш (Приготовленный), Говяжий Фарш. Snacks/Other: Черешня, Магнит Слива, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
 Comments
208 гр углей вчера, варенье,оно такое,это минимум,что могло прилететь💪
26 Jun 18 by member: Nataliya1973
|
Наталья доброе утро 😍, так прилетело не очень много, вчера было очень вкусно 👍👍🌸
26 Jun 18 by member: elenaatlanova1969
|
У меня также вчера с углеводами, сегодня залило к чертовой матери))
26 Jun 18 by member: Arodaxis
|
Привет, Леночка.
Да,я скажем удивлена и довольна.
26 Jun 18 by member: Nataliya1973
|
Юля, привет.
У меня раньше все жесче было,лишних углей чуть и заливает капец как.
Сейчас спокойнее организм реагирует .
26 Jun 18 by member: Nataliya1973
|
А какое у вас БЖУ в граммах надо поддерживать для похудения?
26 Jun 18 by member: scorpionchik777
|
scorpionchik777 мое бжу комфортное мне близко к положенной норме.
120-125 гр белков,65-75 гр жиров и остальное угли
26 Jun 18 by member: Nataliya1973
|
26 Jun 18 by member: scorpionchik777
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|