Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2018
|
204.1 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 June 2018:
|
1175 kcal
|
Fat: 50.29g | Prot: 57.61g | Carb: 126.01g.
Breakfast: Groentensoep, Banaan, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Jumbo Havermout Fijne Vlokken, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Lunch: Groentensoep, Plus Zoete Tros Tomaatjes, Jumbo Zuivelspread Bieslook Light, Rivercote Volkoren Crackers Complets, Wapenaer Overjarige Kaas 48+. Dinner: Sperziebonen, Jumbo Krokante Kipschnitzel, Jumbo Aardappel Schijfjes. Snacks/Other: Wapenaer Overjarige Kaas 48+, Frambozen, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Vanille. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
 Comments
Balen weer aangekomen. En toch maar weinig calorieën. Waarschijnlijk de verkeerde
25 Jun 18 by member: marjan luijken
|
Als ik je een tip mag geven, gooi je khd (suikers) naar beneden en je eiwitten onhoog. Die zitten structureel te laag.
Probeer rond de 30% (in jouw geval 80/90 gram) te komen.
Succes!🍀
25 Jun 18 by member: elntien
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
marjan luijken's weight history
|