Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2018
|
196.9 lb
Lost so far: 40.1 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 June 2018:
|
1993 kcal
|
Fat: 54.58g | Prot: 147.62g | Carb: 241.12g.
Breakfast: Piątnica Jogurt Typu Greckiego, Banan, Pomidory, Sokołów Szynka z Piersi Indyka, Sokołów Pasta z Białej Fasoli, Chleb IG. Lunch: Turek Kozi Serek do Smarowania, Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco Dymem z Drewna Bukowego, Pomidory, Chleb IG. Dinner: Sos Miodowo-Musztardowy, Arbuz, Czereśnie, Kujawski Olej, Pomidory, Ziemniaki, Mięso z Piersi Indyka. Snacks/Other: Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Drosed Kiełbaski z Kurczaka, Sokołów Pasta z Białej Fasoli, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Pomidory, Sokołów Szynka z Piersi Indyka, Chleb IG. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pawelrz's weight history
|