Анчоус12's Journal, 24 June 2018

138.0 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 7.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1392 kcal

Fat: 64.57g | Prot: 96.80g | Carb: 111.01g.   Breakfast: Швейцарский Сыр, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Аморе Кета Холодного Копчения, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. Lunch: Домик в деревне Кефир 3,2%, Horeca Select Брезаола, Хлеб Черный, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Яйцо, Американо, Гурман Шаурма с Курицей. Dinner: Верховье Био Йогурт 2%, Амка Творог 5%. Snacks/Other: Клубника. more...

2743 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 4 hours, Grocery Shopping - 30 minutes, Showering - 45 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Stretching (yoga) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 15 minutes, Cooking - 1 hour and 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour. more...