Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2018
|
183.4 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 June 2018:
|
1288 kcal
|
Fat: 50.48g | Prot: 108.23g | Carb: 104.29g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Янтарь Сыр Плавленый, Зеленый Листовой Салат, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Гринагро Кефир 1%, Творог 9%, Русская Рыбная Компания Филе Минтая Дальневосточного, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Гринагро Кефир 1%, Творог 9%. Snacks/Other: Гринагро Кефир 1%, Куриные Котлеты на Пару, Куриные Котлеты с Кабачком, Яблоки Гала. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@@@$$$%%'s weight history
|