Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2018
|
138.5 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 June 2018:
|
1374 kcal
|
Fat: 59.26g | Prot: 71.53g | Carb: 147.52g.
Breakfast: Кофе с Молоком, 5 Морей Икра Трески, Сырный Панкейк. Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Аморе Кета Холодного Копчения, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке. Dinner: Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Сметана. Snacks/Other: Champion Чернослив без Косточек, Клубника, Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский. more...
|
|
2565 kcal
|
Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Cooking - 1 hour and 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cleaning - 17 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Cardio - 8 minutes, Showering - 45 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анчоус12's weight history
|