|
Paino hiukan mennyt ylös,mutta kuitenkin alle 83kg. Ei päästy 5kg tavoitteeseen,mutta lähelle. Kivaa Jussin jatkoa
|
182.1 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 49.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 June 2018:
|
1778 kcal
|
Fat: 102.53g | Prot: 59.48g | Carb: 150.06g.
Breakfast: Sprite Sprite, Valio Maustettu Rahka Minttu-Suklaa, Puhdistamo Kookosvesi. Lunch: Gouda- tai Edam-juusto, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Oivariini Oivariini, Juissi Sekamehu, Fazer Amica Lihakeitto. Dinner: Rainbow Sekamehu, Salsa, Valio Smetana, Fazer Amica Jauhelihatäyte, Täysjyvävehnätortilla. Snacks/Other: Ingman Jaffa Jäätelötuutti. more...
|
|
2435 kcal
|
Activities & Exercise:
kävelu - 30 minutes, jooga - 30 minutes, kävelylenkki - 1 hour and 38 minutes, Resting - 13 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|