ypirenish's Journal, 23 June 2018

146.4 lb Lost so far: 35.7 lb.    Still to go: 16.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1675 kcal

Fat: 62.71g | Prot: 123.42g | Carb: 156.95g.   Breakfast: Клубника, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Оливковое Масло, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Творожная Запеканка с Яблоками, Сорбет, Виктория Легкий Салат с Креветками. Dinner: Абрикосы, Груши, Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Лепешки "Краюшки" Ржано-Пшеничные, Яйцо, Абрикосы. more...

1815 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 42 minutes, Cross Training - 13 minutes, Resting - 12 hours and 22 minutes, Sleeping - 9 hours and 43 minutes. more...