Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2018
|
215.8 lb
Lost so far: 74.5 lb.
Still to go: 42.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 June 2018:
|
1412 kcal
|
Fat: 58.49g | Prot: 61.37g | Carb: 160.64g.
Breakfast: Tamek Çilek Reçeli, Tereyağı, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Otlu Peynir. Lunch: Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Salçalı Makarna. Dinner: Yahni, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. more...
|
|
2441 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 28 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bülentovacik68's weight history
|