bülentovacik68's Journal, 22 June 2018

215.8 lb Lost so far: 74.5 lb.    Still to go: 42.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1668 kcal

Fat: 63.79g | Prot: 67.46g | Carb: 214.29g.   Breakfast: Susamlı Simit, Otlu Peynir. Lunch: Doğal Peynir, Bulgur Çorbası. Dinner: Kıymalı Makarna, Şehriye Çorbası, Tatlı Kiraz. Snacks/Other: Ülker Grissini, Çikolata Parçalı Kurabiye (Ev Tarifi veya Satın Alınmış). more...

2453 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 28 minutes. more...