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rauf und wieder runter, jetzt schon wieder rauf....😣
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196.4 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 June 2018:
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1396 kcal
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Fat: 70.22g | Prot: 51.94g | Carb: 141.17g.
Breakfast: Heidelbeeren, Kaffee, Albi Tomatensaft, Haferflocken, Milbona Joghurt 0,1%, Äpfel. Lunch: Gemischter Salat, Sylter American Salatsauce, Butter, Gut & Günstig Geflügel Roulade, Gut & Günstig 3-Korn Toast. Dinner: Gut & Günstig Vanille Karamell Hörnchen, Rührei (Ganz, Gekocht), Rote Zwiebeln, Champignons Frisch, Zucchini, Devina Snack Würfel. Snacks/Other: Gletscherkrone Maiswaffeln. more...
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gaining 2.7 lb a week
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