|
Oon alusta asti huomannu et mun paino tekee aina semmosia jyrkkiä notkahduksia ja saattaa sitte pitkän aikaa pysytellä samoissa. Tästä sen taas huomaa; vaikka muutamana päivänä syöny miten sattuu ja yli kaloritavotteen niin silti tippuu. 😄
|
168.2 lb
Lost so far: 82.5 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 June 2018:
|
1159 kcal
|
Fat: 34.11g | Prot: 47.11g | Carb: 118.30g.
Breakfast: Tee (Haudutettu), Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Pakkasmarja Mansikka. Lunch: Cambridge Strawberry & Apple Yoghurt Bar. Dinner: Atria Italiansalaatti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Snellman BBQ Grilliribsit, Pirkka Suomalainen Pesty Varhaisperuna. Snacks/Other: Vaasan Isopaahto Kaura, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Polar Leppäsavu, Vaasan Kotiuunin Voisilmäpulla, Ingman Creamy Mustikka & Valkosuklaa, Tee (Haudutettu). more...
|
|
441 kcal
|
Activities & Exercise:
Bathing - 25 minutes, Apple Health - 23 hours and 35 minutes. more...
|
losing 3.9 lb a week
|