ypirenish's Journal, 22 June 2018

146.6 lb Lost so far: 35.5 lb.    Still to go: 16.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1640 kcal

Fat: 64.26g | Prot: 116.29g | Carb: 151.96g.   Breakfast: Мария Печенье, Активиа Питьевая Натуральная, Шпинат, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо. Lunch: Квашеная Капуста, Груши, Сыр Адыгейский. Dinner: Фермерский Продукт Творог 2%, Банан, Простоквашино Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Гарнец Льняная Мука, 365 Дней Джем Абрикосовый, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Пшеничными Отрубями, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. more...

1854 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours and 8 minutes. more...