Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2018
|
140.7 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 June 2018:
|
1472 kcal
|
Fat: 62.31g | Prot: 65.42g | Carb: 129.58g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сливки 10%, Магнит Цыпленок Гриль. Lunch: Соломка, Lindt Горький Шоколад 85%, Красное Яблоко, Кнорр Чашка Супа Куриный с Сухариками. Dinner: Тефтели, Торт Наполеон. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вино Красное Сухое, Вино Красное Сухое, Якобс Кофе 3 в 1, Финик, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Куриное Филе. more...
|
|
2096 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Edelv's weight history
|