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Cintura: 63 cm
Quadril: 96,5 cm
Coxa direita: 55 cm
Coxa esquerda: 54,5 cm
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126.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 June 2018:
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3291 kcal
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Fat: 102.33g | Prot: 210.68g | Carb: 386.10g.
Breakfast: Banana Prata, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Salton Suco de Uva Tinto Integral, Quaker Farinha de Aveia, Holy Nuts Creme de Amendoim Crunchy, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Castrolanda Leite UHT Semidesnatado, Abacate. Lunch: Pimentão Amarelo, Pepino (com Casca), Agreco Molho de Tomate Funghi Orgânico , Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Dinner: Munz Chocolate com Macadâmia, Aipim (Cozido), Abacate, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Amarelo, Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos Finos, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Verde Campo Iogurte Natural Whey Banana, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Rocha Tapioca, Ovo. more...
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281 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Apple Health - 23 hours and 25 minutes. more...
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gaining 1.5 lb a week
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