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Guten Morgen, habt alle einen schönen Tag!
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241.0 lb
Lost so far: 92.8 lb.
Still to go: 42.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 June 2018:
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1263 kcal
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Fat: 38.42g | Prot: 45.41g | Carb: 180.26g.
Breakfast: Gurke (Geschält), Ener Bio Paprika Chili, Aldi Bauernschnitten. Lunch: Kaffee mit Milch, Ener Bio Amaranth Gepufft, Gut & Günstig Kernige Haferflocken, Genuss Plus Weizenkeime, Nektarinen, Banane, Aldi Bio Chia Samen, Alpro Sojajoghurt - Natur mit Kokosnuss. Dinner: Gurke (Geschält), Hofmaier Hähnchenbrust, Senf, Korn Mühle Bauernschnitten, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing. Snacks/Other: Magnum Mandel, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. more...
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losing 10.8 lb a week
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