Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2018
|
209.2 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 June 2018:
|
1808 kcal
|
Fat: 57.97g | Prot: 101.81g | Carb: 219.62g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Батон Нарезной, Шашлык из Свинины, Плов с Куриной Грудкой. Dinner: Bio Баланс Йогуртная Заправка с Базиликом, Петрушкой и Укропом, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Таврия Сосиски "с Молоком", Макароны Отварные. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Яйцо Куриное, Магнит Банан, Черешня, Сыр Голландский, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное. more...
|
|
2335 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталья110333's weight history
|