Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2018
|
185.8 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2018:
|
1165 kcal
|
Fat: 50.32g | Prot: 108.24g | Carb: 72.63g.
Breakfast: Яблоки Гала, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Виктория Сыр Антон Палыч Фитнес Лайт 25%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Свиной Бульон. Dinner: Шампиньоны Тушеные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Гринагро Кефир 1%, Гринагро Кефир 1%, Творог 9%, Виктория Сыр Антон Палыч Фитнес Лайт 25%, Гринагро Кефир 1%, Творог 9%. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@@@$$$%%'s weight history
|