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Cintura: 62 cm
Quadril: 96,5 cm
Coxa direita: 55 cm
Coxa esquerda: 54,5 cm
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126.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 June 2018:
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3261 kcal
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Fat: 114.53g | Prot: 221.74g | Carb: 342.04g.
Breakfast: Banana Prata, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Salton Suco de Uva Tinto Integral, Holy Nuts Creme de Amendoim Crunchy, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Castrolanda Leite UHT Semidesnatado, Abacate. Lunch: Legumes Refogados, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Dinner: Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Castrolanda Leite UHT Semidesnatado, Abacate, Essential Nutrition Chocolift Gourmet Cacao, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Agreco Molho de Tomate Funghi Orgânico , Pimentão Amarelo, Pepino (com Casca), Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Espetinho de Carne. Snacks/Other: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Darolt Queijo Colonial, Rocha Tapioca, Ovo. more...
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562 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
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gaining 1.2 lb a week
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